BENEFICIOS DEL AJO A LA SALUD

December 23, 2019

Desde la Antigua Grecia, el ajo solía recetarse para diversas enfermedades, a parte de ser un complemento importante en la alimentación. En la actualidad, éste se conoce como un superalimento, lo que significa que contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, fitonutrientes y fitoquímicos, beneficiosos para la salud.

A continuación te presento una lista de beneficios aportados por éste alimento:
- Tiene grandes propiedades medicinales porque contiene un compuesto llamado alicina.
- Posee un alto valor nutricional, y contiene muy pocas calorías.
- Contiene gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia.
- Mejora los niveles de colesterol, lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas.
- Reduce la presión sanguínea.
- Es bueno combatiendo enfermedades, como el resfriado común.
- Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
- Mejora la salud ósea.

 

 

 

 

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