BENEFICIOS DEL AJO A LA SALUD

Desde la Antigua Grecia, el ajo solía recetarse para diversas enfermedades, a parte de ser un complemento importante en la alimentación. En la actualidad, éste se conoce como un superalimento, lo que significa que contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, fitonutrientes y fitoquímicos, beneficiosos para la salud.

A continuación te presento una lista de beneficios aportados por éste alimento: - Tiene grandes propiedades medicinales porque contiene un compuesto llamado alicina. - Posee un alto valor nutricional, y contiene muy pocas calorías. - Contiene gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia. - Mejora los niveles de colesterol, lo que disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas. - Reduce la presión sanguínea. - Es bueno combatiendo enfermedades, como el resfriado común. - Ayuda a desintoxicar el cuerpo. - Mejora la salud ósea.