¿CÓMO PREVENIR UN INFARTO CEREBRAL?

December 30, 2019

Es importante saber que los infartos cerebrales se pueden prevenir, a continuación te dejo una lista de las acciones que podemos hacer para lograr este objetivo:
- La hipertensión es el principal factor que contribuye al riesgo de infartos cerebrales. Si usted padece hipertensión, es muy importante que mantenga esta enfermedad crónica controlada con dieta, ejercicio y medicamentos.
- La diabetes puede dañar los vasos sanguíneos con el tiempo, aumentando la posibilidad de que se formen coágulos. Monitoree de manera regular sus niveles sanguíneos de glucosa, y si padece diabetes, procure llevar un adecuado control de su enfermedad.
- Consuma alimentos tales como vegetales, frutas, granos enteros y productos lácteos sin grasa, para lograr una dieta adecuada y balanceada.
- Tomar alcohol aumenta significativamente el riesgo de infarto cerebral, así que modere su consumo para no caer en los excesos.
- Los fumadores tienen tres veces mayor posibilidad de sufrir un infarto cerebral, pues los químicos del tabaco dañan las arterias y pueden formar coágulos.
- Mantenga su peso y haga ejercicio de manera regular, pues un estilo de vida saludable hace una gran diferencia.
- Realice estudios de prevención y detección temprana de enfermedades, el ultrasonido doppler de las arterias carotideas es una buena opción para conocer el riesgo de evento vascular cerebral.

 

 

 

 

 

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