¿CÓMO PREVENIR UN INFARTO CARDÍACO?

January 16, 2020

Según la Organización Mundial de la Salud, más de 17.5 millones de personas murieron en el 2012 a causa de un infarto cardíaco o accidente vascular cerebral. El aspecto positivo de estas enfermedades es que el 80% de los eventos vasculares son prevenibles, por lo que a continuación te dejo una lista de acciones que puedes realizar:
- Consume una dieta sana y equilibrada, con abundantes verduras y frutas, cereales integrales, carnes y legumbres, y poca sal y azúcar.
- Haz ejercicio de manera regular, al menos 30 minutos diarios.
- Evite el consumo de tabaco y modere el consumo de alcohol.
- Realice estudios de laboratorio de manera regular, incluyendo lípidos y glucosa.
- Mida su presión arterial, y si está elevada, mantenla controlada.
- Realice estudios de imagen para prevención de infarto cardíaco, como el Score de Calcio y la Angiografía de Arterias Coronarias.

Recuerde que ser consiente de su nivel de riesgo y hacer algo al respecto, marca una gran diferencia.

 

 

 

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