HIGIENE POSTURAL

LA HIGIENE POSTURAL son un conjunto de normas que tienen el objetivo de mantener LA CORRECTA POSICIÓN DEL CUERPO, EN QUIETUD O MOVIMIENTO, y así evitar posibles lesiones en LA COLUMNA VERTEBRAL. Hay posturas adecuadas para CAMINAR, DORMIR, SENTARSE, TRABAJAR ENFRENTE DE LA COMPUTADORA, CARGAR OBJETOS PESADOS, entre otros. Es muy importante ponerlas en práctica para no generar problemas a futuro, además, HACER EJERCICIO Y MANTENERNOS ACTIVOS ayudará a esta causa.

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