¿CÓMO LIDIAR CON EL ESTRÉS QUE OCASIONA LA PANDEMIA POR COVID-19?

El TEMOR Y ANSIEDAD con respecto a una nueva enfermedad puede resultar abrumador y generar FUERTES EMOCIONES EN NIÑOS Y ADULTOS.


Las MEDIDAS DE SALUD PÚBLICA como el distanciamiento social pueden hacer que las personas se sientan AISLADAS Y EN SOLEDAD.


Lidiar con el ESTRÉS de manera saludable FORTALECERÁ SU SALUD Y LA DE SUS SERES QUERIDOS.


Cuide su SALUD EMOCIONAL Y SU CUERPO, comiendo alimentos balanceados, haciendo ejercicio regular, durmiendo bien, haciendo ejercicios de respiración o meditación.


Platique con sus seres queridos o un profesional de la salud sobre cómo se siente, para que pueda ayudarlo.



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