¿EN QUÉ ALIMENTOS PUEDO ENCONTRAR LAS GRASAS BUENAS?

No todas las grasas son malas, HAY GRASAS BUENAS que son indispensables para el organismo, son una gran FUENTE DE ENERGÍA y ayudan a PREVENIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.


Podemos encontrarlas en alimentos como el SALMÓN, ALMENDRAS, AGUACATE, SEMILLAS DE CALABAZA Y AJONJOLÍ, ACEITE DE OLIVA, NUECES, entre otros.


No olives incluirlas en tu dieta.



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