MANTENTE SIEMPRE HIDRATADO

Mantenernos bien HIDRATADOS es necesario para que nuestro organismo funcione correctamente, pues el agua es vital para muchos procesos importantes, como REGULAR LA TEMPERATURA CORPORAL, LUBRICAR LAS ARTICULACIONES, ELIMINACIÓN DE DESECHOS, entre otros.

La SED es un mecanismo que nos avisa cuando debemos de BEBER AGUA, así que aprendamos a escuchar a nuestro cuerpo para comenzar a HIDRATARNOS.

En promedio se recomienda ingerir DOS LITROS DE AGUA POR DÍA, pero esto puede variar según tus necesidades y condiciones.