ALIMENTOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Una vida sana y equilibrada necesita de una buena alimentación y ejercicio regular. Cumpla su propósito de año nuevo incluyendo los siguientes alimentos en su dieta diaria: - Aceite de oliva, de tres a seis cucharadas soperas por día - Verduras y hortalizas - Lácteos, como el yogurt, leche y quesos - Carnes magras, como el pollo o pavo - Frutas - Cereales, sobre todo en el desayuno para un gran aporte de energía - Pescado - Frutos secos - Legumbres

Múltiples beneficios a su metabolismo se verán reflejados al incluir los alimentos saludables como un hábito, no olvide tomar al menos dos litros de agua para mantenerse hidratado y sentirse mejor.