POTENCIA TU SALUD CEREBRAL CON EL DESAYUNO

Para favorecer nuestra salud cerebral es importante que incluyamos, desde el desayuno, nutrientes que nos ayuden a conseguir energía y estimulen la oxigenación del cerebro.

Elige bien los alimentos que vas a consumir, y procura siempre incluir en tus desayunos la semilla de chía, aguacate, avena, arándanos y té verde, pues por sus propiedades se ha comprobado que tienen efectos benéficos para el cerebro y la memoria. Además, recuerda evitar el sedentarismo, disminuir el estrés y mantener una buena actitud ante la vida.